¿Cómo comienzo a conectar conmigo?

He recibido muchos mensajitos últimamente diciéndome que se sienten desconectados consigo mismos.
Primero quiero decirte, que es muy normal, más de lo que crees. Hay días en donde nos sentimos mejor que otros y es totalmente aceptable. El amor propio también es reconocer y consentirse cuando uno no se siente del todo bien en lugar de castigarse.

Te quiero dar algunos consejos sobre como conectar contigo para que tengas una relación mucho más amorosa contigo mismo.

1- Analiza por qué te sientes como te sientes, realiza un escaneo cuando te vengan pensamientos negativos o simplemente cuando te estés hablando de una manera negativa, mira de dónde vienen estas creencias y los pensamientos. Acepta y analiza de donde vienen, sin juicio.

2-Con tu respiración. Entre más profunda sea tu respiración, más tranquilo vas a estar. Esto ayuda a reducir la ansiedad y a enfocarte en el momento presente.

3-Con la escritura. Conócete. Escribe un diario para ver cómo te sientes, dejar los sentimientos en papel hace que podamos liberar sentimientos guardados haciéndonos sentir mejor y más ligeros porque estas sacando todo aquello que estás cargando.

4-Haz cosas que te hacen sentir bien, como ir al salón, hacer ejercicio, comer rico, baila, canta, esto hará que tu vibración se eleve.

5- Agradece absolutamente todo, simplemente por despertar un día más, por lo que tienes, eres un milagro, recuérdalo.

6- Se compasivo contigo mismo, recuerda que todo es un proceso y que algunas veces te vas a caer, y está bien. Agradécete por intentarlo y elegir ser mejor un día más.

¿Tú que actividad realizas para conectar contigo?

Te quiero con toda mi alma. 💜
Cristina Lezama.